<पी>इस कोविद -19 महामारी की स्थिति में, कई परिस्थितियां एक व्यक्ति में अवसाद पैदा करती हैं । कोविद -19 के कारण लॉकडाउन में अवसाद प्रबंधन के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं ।

के COVID-19 महामारी आ रहा है और के बारे में लॉकडाउन कर रहे हैं, नकारात्मक को प्रभावित करने के हर हिस्से सहित समकालीन जीवन के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और भलाई. यह सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल अवसाद के साथ रहने वाले व्यक्तियों पर असाधारण रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है ।

तनाव की भलाई के लिए जोखिम है कि महामारी प्रस्तुत करता है और विनाशकारी जीवन के नुकसान यह कारण है, के साथ संयुक्त, सामाजिक अलगाव की अनुपस्थिति का उपयोग करने के लिए सबसे अधिक प्यार गतिविधियों, और एक अनिश्चित भविष्य के साथ, कर रहे हैं चुंगी हर किसी के लिए. ये मुद्दे मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का सामना करने वालों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं । रोग के मनोवैज्ञानिक प्रभाव की खोज करने वाले एक चीनी अध्ययन में, व्यावहारिक रूप से 35% उत्तरदाताओं ने महामारी के कारण मनोवैज्ञानिक मुद्दों की घोषणा की । पहले से ही अवसाद के साथ मौजूद लोगों के लिए, कोविद -19 एक अतिरिक्त जटिलता है । कमजोर व्यक्ति जिनके पास महामारी से पहले नैदानिक अवसाद नहीं था, वे भी स्थिति के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं । इस महामारी के “फ्रंटलाइन” पर स्वास्थ्य सेवा, किराने की दुकानों और अन्य जगहों पर काम करने वाले व्यक्तियों को उच्च दबाव वाले कार्यस्थलों के अतिरिक्त बोझ और अपने और अपने परिवारों के लिए कोविद -19 के संपर्क में आने की अधिक संभावना है ।

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जारी रखने के पढ़ने के साथ परिचित पाने के लिए कैसे COVID-19 महामारी आ रहा है और के बारे में लॉकडाउन को प्रभावित कर सकते हैं, अवसाद सहित मुकाबला युक्तियाँ और उपचार की सलाह ।

कैसे महामारी को प्रभावित कर सकते हैं अवसाद

अवसाद में काफी अधिक महत्वपूर्ण है, शामिल है, और विनाशकारी से आसानी से लग रहा है दुख की बात है । यह मन और शरीर दोनों पर प्रभाव के साथ एक निर्विवाद मनोवैज्ञानिक भलाई की स्थिति है । अवसाद प्रभावित करता है कि व्यक्ति कैसे सोते हैं, खाते हैं, और दुनिया को देखते हैं । दूसरों को कम दिखने वाली कठिनाइयाँ दुर्गम प्रतीत हो सकती हैं । व्यक्ति सबसे अधिक संभावना है कि दैनिक जीवन की सीधी संभावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने या यहां तक कि सामना करने में असमर्थ होंगे, जैसे कि सुबह उठना और खुद को ड्रेसिंग करना ।

विशेषज्ञों का राज्य है कि व्यक्तियों के प्रबंध मानसिक भलाई कठिनाइयों का हो सकता है और अधिक संवेदनशील होने के दौरान दूसरों की तुलना में एक सार्वजनिक भलाई के लिए आपात स्थिति की वजह से है:

युक्तियाँ और सावधानियाँ

एक दिशानिर्देश के रहने के लिए के माध्यम से दुनिया भर में एक संकट है से बचना करने के लिए खर्च कर एक दूसरे में “आपात मोड.”विभिन्न गतिविधियों की एक श्रृंखला परेशानी के समय में रहने वाले व्यक्तियों की मदद कर सकती है । एक बिंदु बनाने के लिए:

इन प्रथाओं में परिवर्तन नहीं होगा किसी की स्थिति; हालांकि, वे मदद कर सकते हैं व्यक्तियों समझते हैं कि वे अभी भी है एक संघ के साथ अपने पहले के जीवन शैली. इस पर ध्यान केंद्रित करने से व्यक्तियों को खुद को बेहतर महसूस करने के लिए कदम उठाने में मदद मिल सकती है ।

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उपचार

अवसाद है एक गंभीर मानसिक भलाई हालत में है, लेकिन यह treatable है. अवसाद के लिए उपचार के दो प्रमुख भाग पर्चे और मनोचिकित्सा हैं । यद्यपि व्यक्ति दूसरे के बिना एक का चयन कर सकते हैं, कई विशेषज्ञ बताते हैं कि दोनों के संयोजन से सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं ।

बुलाया नुस्खे antidepressants ले सकते हैं व्यक्तियों की मदद से अपने अवसाद के लक्षण. कई प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स उपलब्ध हैं, जिनमें से कुछ संयोजन में उपयोग के लिए उपयुक्त हैं । बड़ी संख्या में विकल्पों का अर्थ है कि व्यक्तियों को डॉक्टर की सहायता की खोज करने में कुछ समय लग सकता है — उनके लिए क्या काम करता है ।

बात चिकित्सा विकल्प शामिल हैं:

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): इस इलाज की उम्मीद में मदद करने के लिए व्यक्तियों के साथ विकसित हो रहा समस्याग्रस्त दृष्टिकोण और व्यवहार.परिवार चिकित्सा: इस तरह की चिकित्सा कैसे लोगों और उनके मुद्दों को एक परिवार प्रणाली के अंदर फिट करने के लिए जाता है ।

पारस्परिक चिकित्सा: इस इलाज के accentuates खोजने के प्रभावी दृष्टिकोण करने के लिए संवाद.

दोस्त का समर्थन कर सकते हैं उपयोगी हो सकता है, खासकर के बाद आपदाओं. नामानसिक बीमारी पर टोनल एलायंस पूरे देश में हर जगह अवसाद और उनके प्रियजनों के साथ व्यक्तियों के लिए सहकर्मी के नेतृत्व वाले सहायता समूह प्रदान करता है । एक सशक्त संकेत में, गंभीर मानसिक बीमारी और आपदाओं के बीच संबंध का अध्ययन करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस मुद्दों (पीटीएसडी) के बाद आपदा से बचे लोगों के बीच अवसाद दूसरी सबसे नियमित मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य स्थिति थी । हालांकि, उन्होंने देखा कि ऐसी घटनाओं के बाद अवसाद विकसित करने वाले व्यक्तियों में वसूली की उच्च दर थी ।

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के साथ लॉकडाउन, यह संभावना है असंभव व्यक्तियों के लिए देखने के लिए एक मनोचिकित्सक व्यक्ति में छोड़कर एक आपात स्थिति के लिए. हालांकि, वर्चुअल थेरेपी एक विकल्प है ।

जीवन शैली विकल्पों, इस तरह के आहार के रूप में और काम से बाहर है, और अन्य घरेलू उपचार भी मदद कर सकते हैं अवसाद के लक्षणों के साथ.

जब मदद लेने के लिए

अवसाद है एक गंभीर मनोवैज्ञानिक भलाई हालत है कि COVID-19 महामारी है, शायद जा रहा करने के लिए बढ़ा. एक व्यक्ति के लिए दिखना चाहिए पेशेवर मदद अगर वे किसी भी नोटिस की accompanyings एक लम्बी अवधि:

सारांश

अवसाद है एक गंभीर मानसिक भलाई हालत है कि कर सकते हैं काफी प्रभावित व्यक्तियों के जीवन में.सार्वजनिक भलाई आपदाएं, उदाहरण के लिए, कोविद -19 का प्रकोप, जीवन को हर किसी के लिए असाधारण रूप से कठिन बनाता है, लेकिन वे अवसाद वाले व्यक्तियों के लिए काफी अधिक महत्वपूर्ण चुनौती का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं । हालांकि, अवसाद इलाज है, यहां तक कि एक महामारी में, और यह उपचार के लिए देख पर रखने के लिए और इसके साथ छड़ी करने के लिए महत्वपूर्ण है<आइएमजी एसआरसी="http://www.articlesfactory.com/pic/x.gif" ऑल्ट= "नि: शुल्क लेख" सीमा= "0"/>, यहां तक कि अभूतपूर्व समय में भी ।

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