ब्रिटेन-अमेरिका के जेन‑जी ने अपनाया भारतीय ‘साइलेंट वॉक’, पुरानी जीवनशैली बनी नया ट्रेंड

ब्रिटेन और अमेरिका के जेन‑जी युवा अब भारतीय ‘साइलेंट वॉक’ को अपने रोज़मर्रा का हिस्सा बना रहे हैं। यह चलन सोशल मीडिया पर तेज़ी से फैल रहा है और लाखों लोग इसे आजमा रहे हैं। साइलेंट वॉक का मतलब है बिना फ़ोन, म्यूज़िक या बातचीत के केवल पैदल चलना। भारत में यह प्राचीन परंपरा ‘मौन सैर’ के नाम से जानी जाती है और योग तथा ध्यान के साथ जुड़ी रही है। ब्रिटिश विश्वविद्यालयों के शोधकर्ताओं ने पाया कि मौन चलने से तनाव कम होता है, नींद सुधरती है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक भी इसे ‘डिजिटल डिटॉक्स’ का सरल तरीका मानते हैं। लंदन की एक स्टार्टअप ने ‘साइलेंट वॉक क्लब’ शुरू किया है, जहां हर सुबह 30 मिनट का मौन सत्र आयोजित होता है। न्यूयॉर्क में भी पार्कों में ग्रुप वॉक आयोजित किए जा रहे हैं। भारतीय योग गुरु और वेलनेस कोच इस ट्रेंड का स्वागत करते हुए कहते हैं कि पश्चिम अब वही सीख रहा है जो भारत सदियों से जानता है। हालांकि कुछ आलोचक कहते हैं कि यह केवल एक फैशन है और गहरी आध्यात्मिक समझ के बिना इसका लाभ सीमित रहेगा। समाचार स्रोत: अमर उजाला — विश्व